[...] bialego chudego?w szkole jem, poniewaz te platki to nie je sie tak szybko :] jakbym jadl za dlugo to do szkoly bym sie czesto spoznial :D w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) *moze byc szynka konserwowa? W [...]
[...] Z Twoich opisów wynika, że jesteś chłop jak dąb. Masz szansę zrobić z siebie skoksowane bydle ;) Zacznij od diety. Uwierz mi, wychodzi taniej niż odżywki. Gotujesz sobie też raz na dwa dni i reszta z bani. Jeśli chcesz FBW, to na przykład ćwicz 3 x w tygodniu jednozestawowym planem: 1. Przysiad 3x10-12 2. Rumuński martwy ciąg 3x10-12 3. [...]
Co do Arsena - na polskim rynku są dwie wersje - walny i nie walony kupno wlanego to jakies 15 zł wiec często dla każdego biznes 1 klasa Themral Pro - Po raz 2 go testuje i nie powiem przy 5 kapsach zero pobudzenia a pamiętam jak mnie nosiło po Thermi Pro - Porównuje oba składy bo w/.g etykiet są takie same Więc te badania co cyber dawał [...]
[...] Nie jesteś w stanie określić, czy stagnujesz zaledwie po 3 trenach. Zadbaj o miskę, sen i spróbuj jeszcze. Na obwód jeszcze masz czas. Po prostu nie ma sensu żebyś teraz machał bice, pracują one wystarczająco w C ( wystarczająco na tą chwilę). Co do nachwytu, ja zacząłem od obwodów (zdaje się że od 3p) robić 3x5 i zwiększam raz na tydz ( [...]
[...] tutaj) E3LiP 6x11 = 66 - noo nigdy wczesniej nie cwiczylem nog lafayem wiec bylo w hooj trudno ;d ) F 6x8 = 48 G 6x10=60 - brzuch tez zaniedbywalem ale nie bylo trudno (narazie nie robie spiec 3s w najtrudniejszej pozycji ale staram sie napinac brzuch jak najmocniej ) P 6x10=60 K2 (nogi szeroko) = 6x20 - mysle o dojsciu do 6x22 :} na koniec [...]
[...] = 0 to ta masa, która nabiore to tak naprawdę woda która szybko zgubie? Ogólnie na plus zauważyłem samopoczucie i lepiej żołądek zaczął pracować, zazwyczaj byłem w wc raz na dwa, 3 dni. Jak narazie to jestem codzień. Dla tych co nie chce się czytać wcześniejszych postów. Moje zapotrzebowanie to dokładnie 2270 na utrzymanie masy ciała, [...]
[...] walka chwytana doprowadza do ogromnego napięcia mięśniowego na sucho , a czasem jest tak , że po długiej walce w parterze zmianie pozycji walka jest podnoszona i trzeba teraz tymi napompowanymi łapami boksować - każdy praktyk wie jak to wygląda, brak tlenu , napompowane łapy , wymioty podchodzą do gardła , jeszcze przy większej dawce kofeiny [...]
rozex to jest cykl dla ciebie? nieciekawie 2 17-alfa na raz pierwsze 2 tygodnie z dupy wzięte, deca w ilości 50 mg ew ci nic nie da 3 środki na pierwszy cykl to stanowczo za dużo w szczycie wychodzi 515 mg soku ew - dużo idiotycznie to wszystko roizłożone nie słyszałeś o kickstarterach? nie boisz sie brać nandrolonu bez testosteronu? 1. to kiedy [...]
[...] mówię, że położyłby na rękę, bo ludzie z długim stażem i z armwrestlingu przy jakiś 90kg wagi to co innego. Co najbardziej mi się podoba to w życiu nie przegrał na rękę i raz jak pokazywali Pudzianowskiego to ja prowokacyjnie mówię "Posiłowałby się dziadek z nim co?", a dziadek na to "Żeby to się było te 10 lat młodszym to bym [...]
No tylko mi napiszcie co mam robić i znikam. Chyba ten dział jak poszukuję treningu, a doczynienia z siłownią już mialem nieraz tak ćwiczę codziennie klatkę, ale raz skos, a raz na płasko...Proszę o pomoc, bo nie wiem co robić!
[...] Jeżeli chodzi o drążek to musisz wzmocnić plecy barki i ręce. Przede wszystkim musisz na tym drązku często ćwiczyć to raz a dwa najlepiej żeby był jak najdłuższy,bo wąski ogranicza rozwój(np. taki monowany w futrynie drzwi nie jest lepszy od takiego szerokiego montowanego w ścianie. Widzę,że [...]
Nie musisz z koncem dnia zmniejszac tak ww, szczegolnie w posilku po treningu (nie mowie o ww prostych). Co do nich to daj miod, glukoza lub carbo. Jaka tlusta rybka raz na jakis czas i tran bo malo n-3.
[...] barki. Słabiutka tendencja do tycia . Duża do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem ale szybka przemiana materii powiedziałbym bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg raz -martwy ciąg: 130 2-3 -przysiad: 80 8 razy Badania wyślę jutro
[...] zazwyczaj wygląda to tak: Przy fbw na biceps i triceps robię superserię. Z tym że co trening staram się zmieniać ćwiczenia. Raz są to np. 'młotki + czachołamacze' a innym razem 'gryf prosty + wyciąg'. I tak jak mówisz po 2-3 serie na trening. zdr Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2008-12-27 17:14:25 Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu [...]
powtórze jeszce raz. za duże pieniądze żeby cokolwiek mogło zatrzymać te concerny a tak jak już jesteśmy przy napisach na produktach... wiecie co jest napisane na koncentracie coca coli ? substancja silnie żrąca smacznego picia pepsi light zdrowszej od piwa Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-10 19:00:34
[...] hcg 2500. 3 strzały co 3 dni zaczynając 2 tygodnie po ostatniej omce ( 5000 można rozbić na 2 porcje, niewykorzystaną trzymać w lodówce) +3dni clomid 50mg/ tydzień przez 3 tygodnie i nova 20mg/tydzień przez 4 tygodnie No dobra, wydaję się, że wszystko jasne. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Zmieniony przez - niekumaty w dniu 2015-03-16 20:59:31
[...] mnie boli na czole i mam takie uczucie jakby ktos mi wlal metalowa rurka do tego ten kark taki dretwy jak pokrecxe wlowa to mnie boli jak skurczybyk nie powiem aby to bylo 1 raz ale napewno 1 raz taki jest bol naislony a dzisiaj na wymioty juz mi sie zbieralo przedtem tez glowa mnie bolala iez jak schylam sie lub ruszam glowa tez mnie boli ale [...]
[...] są płytsze" - Krem Panaten 18 zł "Nie pojawiają się nowe i skóra jest bardzo elastyczne " Polecany przed treningiem" -Radzil bym brać zimne prysznice min raz dziennie! -Gdy nie mamy na kolagen OLIMPA polecam jedzenie 2/3 galaretek dziennie (lecz tych które posiadają zelatyne , a nie srodek zgenszczający) Radze rozpiętek na [...]
[...] przesyłki 40zł? czyli wychodzi 339 zł znaczy się, że drożej i mi np , nie pasował by ten zestaw bo nie mam miejsca w domu na długą sztangę. To nie jest żadna promocja teraz w Dehatlonie i w Go Sport bo kupowałem obciążenia już 4 razy i koledzy też w ciągu 3 ostatnich lat cena się nie zmienia. A przecież fi 28 cm chyba jest lepsze bo [...]
najpierw daj sobie ok. 4-8tygodni i sprawdz jak dzialac bedzie to co sobie na poczatku ustaliles - pozniej najwzyej dokonasz zmian teraz troche sam sobie mieszasz zupe daj sobie czasu i zobacz efekty - trening ni emusi byc intensywny aby nastepowal wzrost to raz a dwa - pamietaj ze masz naprawde duzo aktywnosci - ai zwiekszenie [...]
efedryna cie nie rusza?
